просто типичный дневник))
рада видеть=)
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

просто типичный дневник))Перейти на страницу: 1 | 2 | 3 | следующуюСледующая »


пятница, 28 декабря 2012 г.
Мой первый фанфик Наталья2626 12:51:46

Автор: Наталья2626
Бета: Наталья2626
Статус: В процессе.
Жанр: Романтика, юмор, драма.
Персонажи: Хироюки Такэи и мои.
Пейринг: Гг/?
Рейтинг: PG-13
Размещение: Запрещено.
Саммари: Секрет.
Предупреждения: Возможны ошибки, пишу в первый раз.

Почему Наташа? Ответ: Значение и происхождение имени Наталья: "Родная" (лат.)

Хочу поблагодарить Екатерину Анатольевну, за помощь и за то, что заставила меня написать этот фанф!:-D­

"Новогодний подарок"

http://beon.ru/test­s/1010-190.html - 1 Часть
http://beon.ru/test­s/1010-192.html - 2 Часть
http://beon.ru/test­s/1010-204.html - 3 Часть
http://beon.ru/test­s/1010-207.html - 4 Часть
http://beon.ru/test­s/1010-223.html - 5 Часть
http://beon.ru/test­s/1010-225.html - 6 Часть
http://beon.ru/test­s/1010-233.html - 7 Часть
http://beon.ru/test­s/1010-239.html - 8 Часть
http://beon.ru/test­s/1010-269.html - 9 Часть
http://beon.ru/test­s/1010-278.html - 10 Часть
http://beon.ru/test­s/1010-281.html - 11 Часть
http://beon.ru/test­s/1010-284.html - 12 Часть (конец)
комментировать 26 комментариев | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 23 декабря 2012 г.
Тем, кто считает калории, будет интересно)) Наталья2626 18:33:51
Опыт 21-дневной жeсткой диеты

В данной работе описывается жeсткая диета и выход из неe, которые были проведeны автором этих строк летом 1988 года.

Началась жeсткая диета в понедельник, как обычно начинают многие. Норму питания автор выбрал себе весьма жeсткую - 500 ккал в сутки. Поэтому он и назвал свою диету жeсткой. Впрочем, этот термин предложили и другие авторы, поскольку в Интернете словосочетание "жeсткая диета" встречается весьма часто.

Основную часть своего дневного рациона автор потреблял вечером (получалось чуть-чуть животного белка, ложка растительного масла, немного углеводов), а основной объeм пищи обеспечивался преимущественно низкокалорийными овощами (капуста, редис, репа, салат), которые съедались в течение дня.

Подробнее…Начальные дни диеты оказались самыми мучительными, а далее организм понемногу привык. В первые дни разгрузки отмечалось быстрое падение веса, аж по килограмму в день. Но автор отлично понимал, что это просто уменьшалась масса пищи и воды в пищеварительном тракте. Начиная с четвeртого дня, вес начал падать относительно медленно.

Физическая нагрузка во время жeсткой диеты и после неe была вполне достаточной: утром пешком на работу - 8 км и затем вечером пешком с работы - ещe столько же. Сочетание диеты с нагрузкой позволило сбрасывать не менее 200 г жира в день.

Самочувствие было в целом удовлетворительным, но иногда отмечалась слабость, быстрая утомляемость. Кстати, несмотря на жаркую летнюю погоду, автор не чувствовал жары. Это объяснялось тем, что организм старался экономить энергию и не производить излишнего тепла.

Вторая неделя оказалась легче, чем первая. Видимо, организм постепенно адаптировался к жeсткой диете.

Девятый день был разгрузочным - автор съел за весь день всего лишь 100 ккал (в овощах). И при этом самочувствие было относительно хорошим.

На десятый день вечером отмечалась ацетонемия, причиной которой явилась тяжeлая физическая нагрузка в течение дня и недостаток углеводов. Конечно, физкультура - отличное подспорье в борьбе с лишним жиром, но на диете нельзя усердствовать.

Разгрузочным днeм стал и двенадцатый день (по примеру девятого). Тогда автору казалось, что в такие дни жир расходуется быстрее. Но позже, став врачом, он разобрался, что для здоровья подобные мероприятия совсем не полезны, и их лучше не проводить. Ведь для утилизации жиров нужно хотя бы небольшое количество углеводов, а если их нет (например, в подобные разгрузочные дни во время жeсткой диеты, или при полном голодании), то организм вынужден тратить тканевые белки, чтобы добыть немного глюкозы.

Интересно, что во время жeсткой диеты насыщение от еды наступало довольно быстро: съел чуть-чуть - и уже сыт. Правда, через час голод снова мог дать о себе знать.

Самыми трудными днями для автора были суббота и воскресенье - выходные дни, когда он находился дома. Что ни говорить, а на работе переносить жeсткую диету было легче.

Пятнадцатый день диеты стал донорским днeм. Автор сдал 420 мл крови, и самочувствие было хорошим, несмотря на полуголодное состояние.

Через несколько дней после кроводачи автор измерил своe артериальное давление - 105/60 мм рт. ст. Такие сниженные цифры вполне объяснимы - энергообеспечение было сниженным.

После трeх недель жeсткой диеты автор подвeл промежуточные итоги. Средняя калорийность дневного рациона составила 475 ккал, а массы тела было сброшено за прошедшие дни аж 8 кг! Правда, не весь потерянный вес приходился на жир. Тем не менее, в связи с хорошим результатом было принято решение о прекращении жeсткой диеты и начале постепенного выхода из неe.

Таким образом, на четвeртой неделе диеты была выбрана норма питания в 900 ккал. Самочувствие было хорошим, а вес в течение той недели - относительно стабильным. Впрочем, уменьшение веса на этом не прекратилось.

Дневную калорийность автор поднимал постепенно - примерно на 300-400 ккал в неделю. Вес тела при этом, пусть медленно, но всe же уменьшался.

Интересно, что лишь на тридцатый день диеты автор впервые услышал комплимент о том, что он похудел. Понятно, что сам факт жeсткой диеты он держал в тайне от окружающих.

На сорок четвeртый день диеты автор отметил - потеряно ровно 10 килограммов! И после этого масса тела больше не уменьшалась. Но ещe продолжалось принудительное ограничение дневной калорийности рациона на уровне порядка 2000 ккал, чтобы "зафиксировать" достигнутый результат.

И усилия увенчались успехом. Благодаря такому постепенному выходу из жeсткой диеты не произошло явления отката, то есть быстрого набора веса после разгрузочной диеты. И в течение долгого времени вес оставался на достигнутом уровне.
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
Наталья2626 12:49:46
Запись только для меня.
суббота, 22 декабря 2012 г.
Наталья2626 19:41:51
Запись только для друзей.
Наталья2626 16:37:31
Запись только для меня.
пятница, 21 декабря 2012 г.
Очень важный для меня вопрос!!! Наталья2626 17:50:27
Помогите пожалуйста, я сижу на диете до 300 калорий(обычно 276 калорий)
На сколько я похудею за 1 неделю - 10 дней?
Очень надо:'(­ :'(­ :'(­
комментировать 35 комментариев | Прoкoммeнтировaть
понедельник, 17 декабря 2012 г.
Жиросжигающий коктейль с имбирем и корицей Наталья2626 17:11:20
На 1 стакан кефира по 0.5 ч. л. молотых корицы и имбиря, красный перец на кончике ножа, 4 большие клубники. Все взбить в блендере.
Коктейль ускоряет метаболизм и способствует похудению!
КТО ПРОБОВАЛ? БЫЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ?:-D­
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
среда, 12 декабря 2012 г.
Сообщество Наталья2626 09:53:37
http://girl2013girl.­beon.ru/ - решила создать сообщество, парням вход воспрещен!
надеюсь что вам понравится))
Прoкoммeнтировaть
четверг, 6 декабря 2012 г.
Девчонки кому интересно, как я ухаживаю за своими сухими(волнистыми)о­бесцвеченными волосами. Наталья2626 16:20:25
Переодически, сюда я буду писать свои отзывы о тех средствах, которые я буду использовать для улучшения(восстанов­ления)своих волос.
Кому интересно, можете зарее написать свой вопрос.
И еще, буду оставлять отзывы как и о покупных, так и о домашних масках.
Фото прилагаются.(только­ средств)
комментировать 8 комментариев | Прoкoммeнтировaть
вторник, 4 декабря 2012 г.
Сегодня у папы день рождение!!! Наталья2626 20:35:57
Так что буду весь день стоять у плиты:-D­
так что отвечу не сразу(может даже и не через час)
Прoкoммeнтировaть
Как можно так поступать со своей матерью!? Наталья2626 15:09:49
У моей матери был всего один глаз. Я ненавидел ее. Потому что ее такое состояние заставляло меня испытывать стыд. Для того, чтобы зарабатывать кусок хлеба для семьи, она работала в школе поварихой. В один день, когда я учился в начальной школе, моя мать пришла ко мне, чтобы навестить меня. Пол ушел из под моих ног. Как она могла сделать это? Мне стало так стыдно. Я сделал вид, что я не вижу ее. Я посмотрел на нее с ненавистью и убежал оттуда. На следующий день мой друг одноклассник сказал мне: "Ээ, да твоя мать, оказывается, одноглазая". Я захотел провалиться сквозь землю. Я хотел, чтобы моя мать куда-нибудь пропала. Поэтому, в тот день, когда я встретился с нею, я ей сказал: "не лучше ли тебе умереть, чтобы не ставить меня в смешное положение?" Мать ничего не ответила мне. Я даже не подумал о том, что говорю, потому что я был очень злой. Меня не интересовали ее чувства. Я не хотел, чтобы она была дома. Я очень много работал и уехал в Сингапур на учебу.

Потом я женился. Купил свой дом. У меня появились собственные дети и я был доволен жизнью. В один день моя мать приехала ко мне. Столько лет она не видела меня и не знала своих внуков. Когда она подошла к двери, мои дети стали смеяться над ней. Как она могла приехать ко мне домой и напугать моих детей? Я заорал на нее "ВОН ОТСЮДА!" На это моя мать тихо ответила: "Прости меня. Кажется, я приехала не по тому адресу" и после этих слов скрылась с моих глаз.

Однажды ко мне пришло письмо из школы насчет собрания выпускников школы. Я сказал жене в качестве предлога, что я еду в деловую поездку. После встречи выпускников я лишь ради любопыства поехал в свой старый дом. Соседи сказали, что моя мать умерла. Я совершенно не опечалился. Мне дали письмо, которое мать оставила для меня:
"Мой самый любимый сыночек, я всегда думала о тебе. Я очень сожалею, что приехала в Сингапур и напугала твоих детей. Я очень обрадовалась, когда услышала, что ты приедешь на встречу выпускников. Но я не знала, смогу ли я встать с постели, чтобы увидеть тебя. Я очень сожалею, что тебе, когда рос, было постоянно стыдно из-за меня. Знаешь, мое дитя, когда ты был маленьким, с тобой произошел несчастный случай и ты потерял свой глаз Я не могла вынести, как твоя мать, что ты вырастешь одноглазым, Поэтому я отдала тебе свой глаз. И сейчас я так горжусь тобой, думая, что ты вместо меня видишь этим глазом. Со всей своей любовью твоя мама"...
комментировать 8 комментариев | Прoкoммeнтировaть
суббота, 1 декабря 2012 г.
Всем кто читает мой дневник! Наталья2626 16:48:04
У меня будет новогодний подарок для вас,появится он на моей страничке 31 декабря.Ждите;-)­
комментировать 32 комментария | Прoкoммeнтировaть
четверг, 29 ноября 2012 г.
У кого есть мэйн-кун? Наталья2626 12:17:07
­­
Прoкoммeнтировaть
среда, 28 ноября 2012 г.
Девчонки,у кого проблемы с волосами,обращайтес­ь) Наталья2626 17:14:12
Могу посоветовать маски(домашние или покупные)
и всё в таком роде(просто писать много):-$­
Прoкoммeнтировaть
Как быстро отрастить волосы? Наталья2626 11:45:39
Нужно за пол года отрастить на 12-15 см,
волосы не стригу вообще,или максимум на 1 см)
подскажите любые маски или средства(домашние или покупные)
или витамины попить,
у меня они растут со скоростью 1-1,5 см в месяц.
комментировать 12 комментариев | Прoкoммeнтировaть
вторник, 27 ноября 2012 г.
Настроение д*рьмо Наталья2626 19:03:17
Супер день,супер и настроение..:-|­
Прoкoммeнтировaть
Аниме-сериалы??? Наталья2626 18:47:39
Подскажите какие нить Аниме-сериалы
жанр:комедия,повсед­невность,школа,роман­тика)
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
Кто пишет фанфы? Наталья2626 17:43:59
киньте ссылочки на свои творения))
только сразу напишите какой пейринг;-)­
комментировать 14 комментариев | Прoкoммeнтировaть
Давайте пообщаемся(все кто меня знает и не знает) Наталья2626 17:20:10
флудилка короче(вроде так называется:-?­ )
комментировать 51 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Блин,сегодня столько дел,голова кругом! Наталья2626 17:08:37
пока не забыла,ДЕВУШКИ КТО ТО ДЕЛАЛ ЛАМИНИРОВАНИЕ?(В САЛОНЕ ИЛИ ДОМА)
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 26 ноября 2012 г.
Смотрю "призрак оперы" Наталья2626 18:12:15
Никогда не думала,что, мне может понравиться этот фильм,
да и еще в оригинале,но это нечто,замечательно!­!!
Советую посмотреть:-D­
комментировать 7 комментариев | Прoкoммeнтировaть
Аниме!!! Наталья2626 17:57:35
Закидайте меня картинками аниме-девушек с белыми волосами:-*­ :-*­ :-*­
комментировать 34 комментария | Прoкoммeнтировaть
Сейчас на сайте 2293 пользователя... Наталья2626 17:33:34
И где вы?:-?­ :-)­
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
Мысли.. Наталья2626 07:49:08
­­
Хм, даже толком не знаю, как сформулировать то, что я хочу сказать.
Вроде бы всё отлично, в школе каникулы, учусь хорошо, скоро новый год.
Но чего-то не хватает, может острых ощущений, может парня (хотя я не особо парюсь по этому поводу)
как-то пусто... такое чувство, что оболочка есть, а внутри... ничего.
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 25 ноября 2012 г.
Отбеливание зубов в домашних условиях Наталья2626 17:35:31
­­
Есть достаточно много способов отбелить зубы в домашних условиях,
а какой ваш любимый метод?:-D­
Лично я пользовалась:
-содой
-лимонным соком
-актив.углем
-отбеливающими пастами
-эфирными маслами
Прoкoммeнтировaть
 


просто типичный дневник))Перейти на страницу: 1 | 2 | 3 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
Хочу любить тебя модноооо
продаю
пройди тесты:
Помоги мне взлететь (15)
Ангели тоже плачут
Как ТЫ пройдёшь тест в Лесу Смерти?!
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх